Passos a seguir para manter o bronzeado

Está de volta às aulas, o fim dos dias lindos se aproxima e você quer manter a pele bronzeada, uma doce lembrança das suas férias. Para prolongar e iluminar o bronzeado é preciso mantê-lo. Como fazer ? Depois de exposta ao sol, a pele necessita de ser hidratada e regenerada através de cuidados adequados e de uma dieta rica em carotenóides e antioxidantes.

Alimentos ricos em beta-caroteno e vitamina E proporcionam naturalmente um brilho saudável e estimulam a produção de melanina, responsável pelo bronzeamento. São facilmente identificados em sua maioria pelas cores vermelha e laranja: cenoura , tomate, manga, pêssego, melão, melancia, damasco, abóbora… Mas também são encontrados no espinafre, na salsa ou na alface dependendo da estação.

Também é recomendado incluir alimentos ricos em vitamina E para potencializar os efeitos dos carotenóides. Você o encontrará principalmente em alimentos ricos em lipídios, como óleo de gérmen de trigo, óleo de girassol, avelãs, amêndoas ou mesmo abacate.

Neste artigo iremos revelar os gestos de beleza essenciais para manter o bronzeado dourado depois das férias ao sol.